Primi studi: Le prime ricerche sull’elettro stimolazione muscolare risalgono alla fine del XIX secolo, quando scienziati come Luigi Galvani (Bologna) iniziarono a studiare gli effetti della corrente elettrica sui tessuti muscolari.

• Utilizzo in medicina: Per molti anni, l’EMS è stata utilizzata principalmente in ambito medico per la riabilitazione di pazienti con lesioni muscolari o neurologiche.
• Diffusione nel fitness: Negli ultimi decenni, l’EMS ha iniziato a farsi strada nel mondo del fitness, grazie allo sviluppo di dispositivi più sofisticati e all’interesse crescente per metodi di allenamento innovativi e rapidi.

Attivazione massimale delle fibre muscolari: Gli impulsi elettrici generati dall’EMS attivano un numero significativamente maggiore di fibre muscolari rispetto all’allenamento tradizionale, anche quelle più profonde e difficili da raggiungere con i soli esercizi.

• Contrazioni intense e profonde: Le contrazioni indotte dall’EMS sono più intense e profonde rispetto a quelle volontarie, massimizzando lo stimolo muscolare.
• Tempo di recupero: Nonostante l’alta intensità, il tempo di recupero tra una ripetizione e l’altra è minore rispetto all’allenamento tradizionale, permettendo di eseguire un maggior numero di ripetizioni nello stesso tempo.

Aumento del flusso sanguigno: Gli impulsi elettrici stimolano la circolazione sanguigna, portando più ossigeno e nutrienti ai muscoli affaticati e favorendo l’eliminazione delle tossine.

• Riduzione dell’acido lattico: L’acido lattico è responsabile della sensazione di bruciore muscolare. L’EMS aiuta a rimuoverlo più rapidamente, alleviando il dolore e accelerando il recupero.

• Stimolazione delle fibre muscolari: Gli impulsi elettrici provocano contrazioni muscolari che “massaggiano” i tessuti, migliorando la circolazione e favorendo il rilassamento.

• Riduzione dell’infiammazione: L’EMS può aiutare a ridurre l’infiammazione muscolare, un processo naturale che si verifica dopo l’allenamento ma che può prolungare i tempi di recupero se eccessiva.